【减肥应该吃什么水果】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些适合减肥时食用的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化能力强，低糖 |
| 樱桃 | 63 kcal | 含铁丰富，低热量 |
| 柑橘 | 47 kcal | 富含维生素C，助消化 |
| 石榴 | 83 kcal | 含抗氧化物质，高纤维 |
建议每天适量食用，避免高糖分水果如香蕉、葡萄等。合理搭配饮食与运动，才能更有效地达到减肥目标。
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