【减重和减肥有啥区别】“减重”和“减肥”常被混用，但两者在含义上有所不同。
总结：
减重更侧重于体重的减少，可能包括水分、肌肉或脂肪；而减肥则特指减少体脂，追求健康瘦身。
| 项目 | 减重 | 减肥 |
| 含义 | 体重下降 | 体脂减少 |
| 目标 | 降低体重数值 | 改善体型和健康 |
| 方法 | 控制饮食、运动等 | 饮食控制、有氧+力量训练 |
| 健康影响 | 可能伴随水分或肌肉流失 | 更注重脂肪减少与代谢提升 |
注意：科学减重应以健康为前提，避免极端节食。
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问 减重和减肥有啥区别
2025-10-08 00:28:13
问题描述：
减重和减肥有啥区别，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-08 00:28:13
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