【常见的五谷杂粮有哪些】五谷杂粮是日常饮食中重要的组成部分，具有丰富的营养和健康价值。常见的五谷杂粮包括：
| 类别 | 常见种类 |
| 谷物类 | 小麦、大米、玉米、高粱、小米 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆、黑豆、芸豆 |
| 其他杂粮 | 红薯、山药、藜麦、燕麦、荞麦 |
这些食物富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质，有助于增强体质、促进消化。合理搭配五谷杂粮，可以提高饮食的均衡性和营养价值。
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问 常见的五谷杂粮有哪些
2025-10-08 00:50:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 00:50:58
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