【光着全身睡觉有什么好处】光着全身睡觉是一种常见的睡眠习惯，尤其在夏季或温暖地区更为普遍。这种做法对身体和心理有一定的影响。
总结：
光着睡觉有助于提升睡眠质量、调节体温、减少皮肤问题，并让身心更放松。
| 好处 | 说明 |
| 提高睡眠质量 | 身体自由活动，减少束缚感，有助于更快入睡 |
| 调节体温 | 有利于散热，保持适宜的睡眠温度 |
| 减少皮肤问题 | 空气流通，减少汗液积聚，降低长痘风险 |
| 放松身心 | 没有衣物限制，有助于缓解压力 |
总体来说，光着睡觉对大多数人是安全且有益的，但需根据个人舒适度和环境温度灵活调整。
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