【碱性食物和水果有哪些】在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于平衡身体的pH值。以下是一些常见的碱性食物和水果：
| 类别 | 碱性食物/水果 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、南瓜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、葡萄、橙子、柠檬（虽酸但代谢后呈碱性） |
| 其他 | 海带、紫菜、坚果（如杏仁）、豆腐 |
这些食物在体内代谢后会产生碱性物质，有助于维持身体酸碱平衡。建议日常饮食中多摄入这类食物，搭配适量蛋白质和脂肪，保持营养均衡。
以上就是【碱性食物和水果有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 碱性食物和水果有哪些
2025-10-08 01:37:41
问题描述：
碱性食物和水果有哪些求高手给解答
答推荐答案
2025-10-08 01:37:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
