【常饮用柠檬水好处是什么】柠檬水是一种常见的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是其主要益处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胀气。 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化成分，有助于清除体内自由基，延缓衰老。 |
| 改善口气 | 柠檬的清香有助于清新口腔，减少口臭。 |
| 促进排毒 | 喝温柠檬水可促进新陈代谢，帮助身体排毒。 |
适量饮用柠檬水对健康有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，饭后或空腹时饮用效果更佳。
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