【内服什么可以美白全身】内服美白产品需谨慎选择，建议在医生指导下进行。以下是一些常见的内服美白成分及其作用总结：
| 成分 | 作用 | 注意事项 |
| 维生素C | 抗氧化、抑制黑色素 | 避免过量，可能引起腹泻 |
| 谷胱甘肽 | 抗氧化、美白 | 需注射或高剂量服用 |
| 烟酰胺 | 减少色素沉淀 | 一般安全，但可能刺激皮肤 |
| 果酸 | 促进角质代谢 | 不适合敏感肌 |
| 氨甲环酸 | 抑制黑色素生成 | 长期使用需咨询医生 |
以上成分虽有一定美白效果，但个体差异较大，建议结合外用产品和健康生活方式共同改善肤色。
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