【吃圣女果能减肥吗】圣女果，又称小番茄，是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和抗氧化物质。很多人认为吃圣女果有助于减肥，但实际效果如何呢？
总结：
圣女果本身热量低，营养丰富，适量食用有助于控制体重，但不能单靠吃圣女果来减肥。需结合合理饮食和运动。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约23大卡，低热量 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感 |
| 维生素C | 提高免疫力，促进代谢 |
| 是否能减肥 | 适量吃有助减肥，但非唯一方式 |
建议每天食用不超过200克，搭配均衡饮食和运动，才能达到更好的减肥效果。
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