【吃橄榄果有什么作用】橄榄果是一种营养丰富的果实，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护心血管 | 含有单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善心脏健康。 |
| 抗炎 | 具有天然抗炎特性，可缓解炎症反应。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种矿物质，提升身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康和消化功能。 |
橄榄果不仅味道独特，还对人体健康有积极作用。适量食用，可以为日常饮食增添营养与风味。
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