【健脾祛湿应该吃什么】健脾祛湿是中医调理身体的重要方式，尤其适合脾胃虚弱、湿气重的人群。合理饮食有助于改善体质，提升健康水平。
以下是常见的健脾祛湿食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红豆 | 利水消肿，清热解毒 |
| 山药 | 健脾养胃，补肾益肺 |
| 薏米 | 清热利湿，健脾止泻 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 白术 | 健脾燥湿，增强消化 |
| 陈皮 | 理气健脾，燥湿化痰 |
建议日常饮食中适当加入这些食材，搭配清淡烹饪方式，效果更佳。
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问 健脾祛湿应该吃什么
2025-10-08 03:12:10
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答推荐答案
2025-10-08 03:12:10
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