【茶喝多了对身体有害吗】喝茶有益健康，但过量饮用可能带来负面影响。适量饮茶可提神、抗氧化，但长期大量饮茶可能影响睡眠、消化和营养吸收。
| 项目 | 说明 |
| 好处 | 抗氧化、助消化、提神醒脑 |
| 坏处 | 影响铁吸收、刺激肠胃、失眠 |
| 建议 | 每日3-5杯为宜，避免空腹饮用 |
总体而言，茶是健康饮品，但需注意饮用量与方式。合理饮茶，才能发挥其益处，避免不良影响。
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问 茶喝多了对身体有害吗
2025-10-08 03:17:29
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答推荐答案
2025-10-08 03:17:29
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