【孕妇怀孕五个月吃什么好?】怀孕第五个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需要注重营养均衡。以下是一些推荐的食物类型和注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿组织发育 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁质 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| 粗粮 | 糙米、燕麦、玉米 | 促进消化，预防便秘 |
建议少食多餐，避免油腻和刺激性食物。同时保持适量运动，有助于孕期健康。
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