【吃花生米会胖吗】花生米是一种高热量、高脂肪的食物，适量食用一般不会导致发胖，但过量摄入容易增加热量摄入，从而可能导致体重上升。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约567大卡 |
| 脂肪 | 含有丰富不饱和脂肪酸 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白 |
| 碳水化合物 | 含少量糖分 |
| 是否会胖 | 适量吃不会，过量会 |
建议每天控制在20-30克左右，搭配均衡饮食和适量运动，可避免发胖。花生米虽好，但不宜过量，尤其在减肥期间更需注意摄入量。
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问 吃花生米会胖吗
2025-10-08 04:24:03
问题描述：
吃花生米会胖吗，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-08 04:24:03
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