【江团鱼的营养价值及功效有哪些】江团鱼是一种营养丰富的淡水鱼，富含蛋白质、微量元素和多种维生素。它不仅味道鲜美，还具有一定的保健功效。
总结：
江团鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌等矿物质，有助于增强体质、促进骨骼发育、改善贫血。同时，其低脂肪、低热量的特点也适合减肥人群食用。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低胆固醇，保护心血管 |
| 钙 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 改善贫血，增强免疫力 |
| 锌 | 促进新陈代谢，提高抗病能力 |
适量食用江团鱼，可为身体提供全面的营养支持，是健康饮食的理想选择。
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