【心肾不交失眠怎么调理】“心肾不交失眠怎么调理”是许多失眠患者常遇到的问题。中医认为，心肾不交是指心火过旺、肾水不足，导致阴阳失衡，从而引发失眠。调理需从调和心肾入手。
以下为常见调理方法总结：
| 调理方式 | 说明 |
| 食疗 | 多吃滋阴补肾食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等 |
| 睡前放松 | 保持心情平稳，避免过度思虑 |
| 中药调理 | 可在医生指导下服用酸枣仁、丹参等中药 |
| 生活习惯 | 规律作息，避免熬夜，适当运动 |
通过综合调理，可有效改善心肾不交引起的失眠问题。建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询专业中医师。
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