【吃鸡腰子的功效与作用】鸡腰子，即鸡的肾脏，是一种营养丰富的食材，适量食用对身体有一定好处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾益精 | 鸡腰子有补肾的作用，适合肾虚人群食用。 |
| 增强体力 | 富含蛋白质和微量元素，有助于提升体力和免疫力。 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血。 |
| 滋养肝肾 | 中医认为其能滋养肝肾，调理身体机能。 |
需要注意的是，鸡腰子胆固醇含量较高，不宜过量食用，尤其高血压、高血脂患者应谨慎。合理搭配蔬菜，可更健康地享用这道食材。
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