【吃西红柿的功效与作用有哪些】西红柿富含多种营养成分，具有很高的食用价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 富含番茄红素 | 抗氧化，有助于预防心血管疾病 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，改善肠道功能 |
| 降低血糖 | 西红柿热量低，适合糖尿病患者适量食用 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分有助于延缓衰老，改善皮肤状态 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
综上所述，西红柿不仅味道鲜美，还对人体健康有多方面的积极影响，建议日常适量食用。
以上就是【吃西红柿的功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
