【产妇的饮食禁忌】产妇在产后需要注意合理饮食，以促进身体恢复和乳汁分泌。以下是一些常见的饮食禁忌总结：
| 禁忌类别 | 具体食物/行为 | 原因 |
| 生冷食物 | 冰饮、生鱼片等 | 可能引起肠胃不适或影响子宫收缩 |
| 辛辣刺激 | 辣椒、胡椒等 | 可能刺激胃肠道，影响乳汁质量 |
| 油腻重口味 | 肥肉、油炸食品 | 易导致消化不良或肥胖 |
| 咖啡因 | 咖啡、浓茶 | 可能影响婴儿睡眠和母亲休息 |
| 酒精 | 各类酒类 | 会通过乳汁影响婴儿健康 |
产妇应注重营养均衡，多吃高蛋白、易消化的食物，保持良好作息，有助于身体恢复和宝宝健康成长。
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