【吃羊腰子的功效与作用是什么?】羊腰子，即羊的肾脏，是一种营养丰富的食材，常被用于中医食疗中。它具有补肾益精、强身健体等功效，尤其适合肾虚、腰膝酸软的人群食用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补肾益精 | 增强肾脏功能，改善肾虚症状 |
| 强身健体 | 提高免疫力，增强体质 |
| 滋阴壮阳 | 对男性性功能有一定调理作用 |
| 改善疲劳 | 缓解身体疲劳，增强精力 |
需要注意的是，羊腰子胆固醇含量较高，不宜过量食用，尤其高血压和高血脂患者应谨慎。合理搭配蔬菜和清淡饮食，才能充分发挥其营养价值。
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