【吃杨桃有什么好处】杨桃是一种营养丰富、口感清新的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要营养价值和健康益处的总结。
| 营养成分 | 功效与好处 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 抗氧化物质 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 水分高 | 补充水分，帮助身体代谢 |
杨桃还具有清热解毒、生津止渴的作用，适合夏季食用。但需注意，部分人可能对杨桃过敏，或因肾功能不佳而应避免过量食用。合理摄入，才能充分发挥其健康价值。
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