【降压食物有什么】高血压患者在日常饮食中应注重选择有助于降低血压的食物。以下是一些常见的降压食物及其作用总结：
| 食物名称 | 作用 |
| 菠菜 | 富含钾和镁，有助于调节血压 |
| 黑木耳 | 含有木耳多糖，可改善血液循环 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，有助于控制血脂和血压 |
| 香蕉 | 含钾量高，帮助平衡体内钠含量 |
| 红薯 | 含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质 |
| 芹菜 | 含有多种维生素和矿物质，能辅助降压 |
合理搭配这些食物，并保持清淡饮食，对控制血压有积极作用。同时，建议结合医生指导进行综合调理。
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