【陈皮茯苓泡水喝功效】陈皮和茯苓都是传统中药材，两者搭配泡水饮用，具有一定的养生保健作用。以下是它们的综合功效总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 健脾祛湿 | 茯苓利水渗湿，陈皮理气健脾，共同改善脾虚湿重 |
| 消食化滞 | 陈皮助消化，缓解胃胀、食欲不振 |
| 理气止咳 | 陈皮有疏肝理气、止咳化痰的作用 |
| 改善睡眠 | 茯苓安神，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 清热解毒 | 适量饮用可辅助清除体内湿热 |
需要注意的是，体质偏寒或脾胃虚寒者应慎用，最好在中医指导下使用。日常饮用时，建议每日1-2次，每次适量即可。
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