【晨跑为什么容易猝死】晨跑是一项有益健康的运动，但部分人却在晨跑中突发猝死。主要原因包括：
- 身体未充分热身：早晨体温较低，肌肉和心血管系统尚未活跃，突然剧烈运动易引发心脏负担。
- 晨间血压波动：清晨是血压上升的高峰期，运动可能诱发心脑血管意外。
- 潜在健康问题：如冠心病、高血压等未被发现或控制，晨跑可能成为诱因。
| 原因 | 简要说明 |
| 未热身 | 肌肉僵硬，心血管系统未适应 |
| 血压升高 | 清晨血压波动大，增加心脏负担 |
| 健康隐患 | 隐性疾病未被发现，运动诱发风险 |
建议晨跑前做好热身，了解自身健康状况，避免空腹或过度疲劳时运动。
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