【胶原蛋白肽的功效与作用有哪些】胶原蛋白肽是通过特殊工艺从胶原蛋白中提取的小分子肽，具有良好的吸收性和生物活性。它在美容、健康和运动领域有广泛应用。
以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 美白肌肤 | 促进胶原蛋白合成，改善肤质 |
| 抗衰老 | 减少皱纹，提升皮肤弹性 |
| 促进关节健康 | 缓解关节疼痛，增强关节灵活性 |
| 增强毛发健康 | 改善头发干燥，减少脱发 |
| 改善肠道功能 | 促进消化吸收，调节肠道菌群 |
| 提高运动表现 | 加速肌肉恢复，减轻运动疲劳 |
综上，胶原蛋白肽不仅有助于延缓衰老，还能在多个方面提升身体机能与外在状态。
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