【上火嘴烂了怎么办】“上火嘴烂了怎么办”是很多人在换季或饮食不当时常遇到的问题。嘴烂主要表现为口腔溃疡、唇部干裂等，多因体内湿热、缺乏维生素或免疫力下降引起。
以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 上火 | 多喝温水，清淡饮食，避免辛辣 |
| 缺乏维生素 | 补充维生素B族、C |
| 唇部干燥 | 使用润唇膏，保持水分 |
| 免疫力低 | 保证睡眠，适当锻炼 |
| 口腔卫生差 | 漱口、刷牙，保持清洁 |
若症状持续或反复，建议及时就医，排查其他潜在问题。日常注意饮食均衡与作息规律，可有效预防“上火嘴烂”。
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