【嚼口香糖的好处和坏处有哪些】嚼口香糖是一种常见的习惯，既有潜在的益处，也存在一些需要注意的缺点。以下是对这一话题的简要总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 口腔健康 | 刺激唾液分泌，有助于清洁口腔 | 长期咀嚼可能导致牙齿磨损 |
| 消化辅助 | 促进唾液和胃液分泌，帮助消化 | 过量咀嚼可能引起胃胀或不适 |
| 提神醒脑 | 有助于集中注意力，缓解压力 | 含糖口香糖易导致蛀牙 |
| 减压放松 | 咀嚼动作可减轻焦虑感 | 不当使用可能引发颞下颌关节问题 |
总体而言，适量咀嚼无糖口香糖对口腔健康有益，但需注意选择合适的产品，并避免过度依赖。
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