【虫草的正确吃法是什么】虫草是一种珍贵的中药材，具有增强免疫力、抗疲劳等功效。正确食用方法能更好发挥其营养价值。
| 方法 | 说明 |
| 煮水饮用 | 将虫草放入水中煮沸后饮用，适合日常保健。 |
| 泡茶 | 用温水冲泡虫草，保留营养成分，口感温和。 |
| 炖汤 | 与鸡肉、瘦肉等搭配炖汤，增强滋补效果。 |
| 直接含服 | 每日少量含服，便于吸收，适合急需补养时使用。 |
| 制作药膳 | 与食材一起烹饪，提升食疗价值。 |
建议根据个人体质和需求选择合适的方法，并遵循适量原则。避免空腹服用，以免刺激肠胃。
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