【矫正口呼吸的姿势是什么】总结：
矫正口呼吸的关键在于调整口腔和鼻腔的使用习惯，通过正确的姿势帮助恢复正常的鼻呼吸。常见的矫正姿势包括闭唇、舌位调整、坐姿与站姿训练等。以下为具体方法汇总：
| 姿势名称 | 操作方法 | 作用 |
| 闭唇练习 | 保持嘴唇自然闭合，避免张嘴呼吸 | 促进鼻呼吸 |
| 舌位调整 | 舌尖轻触上颚，保持舌头自然位置 | 改善口腔结构，辅助呼吸 |
| 正确坐姿 | 坐直身体，下巴微收 | 减少口呼吸习惯 |
| 站立训练 | 站立时保持头部正直，深呼吸 | 增强呼吸控制能力 |
通过持续练习这些姿势，可有效改善口呼吸问题，提升整体呼吸质量。
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