【橙皮泡水喝的作用和功效】橙皮泡水是一种简单又健康的饮品，具有多种养生功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 作用与功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 橙皮含挥发油，有助于清除体内热气，缓解上火症状。 |
| 帮助消化 | 橙皮中的果酸可刺激胃液分泌，促进食物消化。 |
| 美容养颜 | 富含维生素C，有助于抗氧化，改善皮肤状态。 |
| 缓解咳嗽 | 橙皮有润肺止咳的作用，适合秋冬季节饮用。 |
| 降脂减肥 | 橙皮中的膳食纤维有助于控制食欲，辅助减肥。 |
综上所述，橙皮泡水不仅方便制作，还能为身体带来多方面的好处。但需注意适量饮用，避免空腹饮用或过量。
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