【身上长湿疹很痒怎么办】湿疹是一种常见的皮肤问题，常伴有瘙痒、红肿、脱皮等症状。以下是一些缓解和治疗湿疹的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持皮肤湿润 | 使用无香型保湿霜，每天多次涂抹，避免皮肤干燥。 |
| 避免刺激物 | 不要使用含酒精或香精的护肤品，减少接触化学物质。 |
| 冷敷缓解瘙痒 | 用冷毛巾轻轻敷在患处，可暂时减轻瘙痒感。 |
| 药膏治疗 | 可使用非处方抗炎药膏（如氢化可的松），严重时需就医。 |
| 注意饮食 | 避免辛辣、海鲜等易引发过敏的食物，保持清淡饮食。 |
此外，保持良好作息和情绪稳定也有助于控制湿疹。若症状持续不退，建议及时咨询皮肤科医生。
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