【吃肉多引发的关节痛】长期摄入过多肉类，尤其是红肉和加工肉制品，可能增加关节疼痛的风险。这与体内炎症反应增强、尿酸水平升高及体重增加等因素有关。
| 因素 | 说明 |
| 炎症反应 | 肉类中的饱和脂肪和某些化合物会促进炎症，影响关节健康。 |
| 尿酸升高 | 红肉富含嘌呤，代谢后会产生尿酸，可能导致痛风性关节炎。 |
| 体重增加 | 过量摄入热量易导致肥胖，加重关节负担。 |
建议适量摄入优质蛋白，如鱼类、豆类，并保持均衡饮食与适度运动，有助于减少关节不适。
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问 吃肉多引发的关节痛
2025-10-08 12:12:23
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2025-10-08 12:12:23
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