【吃什么对动脉硬化有好处】动脉硬化是一种常见的血管疾病，与饮食密切相关。合理选择食物有助于改善病情，延缓发展。
总结：
富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、抗氧化物的食物对动脉硬化有益。应减少高脂、高糖、高盐食物的摄入。
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 蔬菜水果 | 富含维生素和抗氧化物，保护血管 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，降低胆固醇 |
| 深海鱼类 | 含Omega-3脂肪酸，抗炎降脂 |
| 坚果 | 含健康脂肪，有助于心血管健康 |
| 红豆、燕麦等 | 降低胆固醇，促进代谢 |
建议日常饮食以清淡为主，多吃天然食材，少吃加工食品，结合适量运动，才能更好地预防和改善动脉硬化。
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