【吃蚕蛹有哪些营养】蚕蛹是一种营养价值较高的食品，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。适量食用有助于增强体质、提高免疫力。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，修复组织 |
| 脂肪 | 约15克 | 提供能量，维持体温 |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 | 帮助代谢，改善神经系统功能 |
| 锌 | 约3.5毫克 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
| 钙 | 约120毫克 | 促进骨骼健康 |
蚕蛹虽营养丰富，但不宜过量食用，尤其消化功能较弱者应谨慎。建议合理搭配饮食，发挥其营养价值。
以上就是【吃蚕蛹有哪些营养】相关内容，希望对您有所帮助。
