【多吃枸杞有什么副作用】枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目等功效。但过量食用也可能带来一些副作用。
| 副作用 | 说明 |
| 胃肠不适 | 过量食用可能导致腹胀、腹泻等消化不良症状 |
| 上火 | 枸杞性温，长期大量食用可能引发口干、喉咙痛等上火现象 |
| 血糖波动 | 糖尿病患者应谨慎食用，因枸杞含糖量较高，可能影响血糖控制 |
| 湿热体质者慎用 | 湿热体质者食用后可能加重体内湿气 |
建议每天适量食用，一般10-15克为宜。特殊人群如孕妇、儿童及慢性病患者应在医生指导下使用。合理搭配饮食，才能发挥枸杞的保健作用。
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