【吃什么可以清肠胃】想要保持肠道健康，饮食调理是关键。以下是一些有助于清肠胃的食物，帮助改善消化、促进排便。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 西兰花 | 含有丰富的纤维和抗氧化物质 |
| 苹果 | 含果胶，有助于调节肠道功能 |
| 酸奶 | 含有益生菌，帮助维持肠道菌群平衡 |
| 红薯 | 高纤维，促进消化和排毒 |
合理搭配这些食物，能有效改善肠胃不适，提升整体健康水平。建议日常饮食中多摄入这类食物，避免油腻和刺激性食物，以达到更好的清肠效果。
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问 吃什么可以清肠胃
2025-10-08 15:06:40
问题描述：
吃什么可以清肠胃，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-08 15:06:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
