【吃豆腐皮能减肥吗】豆腐皮是一种低脂、高蛋白的食品，适量食用有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，因此在一定程度上有助于减肥。但其本身并不能直接“减肥”，需结合合理饮食和运动。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约150大卡，热量较低 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白，有助于维持肌肉 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为不饱和脂肪酸 |
| 纤维 | 含少量膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 适用性 | 适合减肥期间作为健康零食或配菜 |
综上，吃豆腐皮可以作为减肥饮食的一部分，但不能单靠它达到减肥目的。建议搭配均衡饮食与规律运动，效果更佳。
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