【多喝牛奶的坏处】牛奶是常见的营养饮品，但过量饮用也可能带来一些负面影响。以下是关于“多喝牛奶的坏处”的总结。
| 项目 | 内容 |
| 脂肪摄入过多 | 牛奶含脂肪，过量饮用可能导致热量超标，增加肥胖风险。 |
| 乳糖不耐受 | 部分人无法消化乳糖，引发腹胀、腹泻等不适。 |
| 钙吸收问题 | 过量钙可能影响铁、锌等其他矿物质的吸收。 |
| 增加肾负担 | 高蛋白饮食可能加重肾脏负担，尤其对肾功能不佳者不利。 |
| 激素残留 | 部分牛奶中可能含有激素，长期摄入或有健康隐患。 |
综上所述，牛奶虽好，但应适量饮用，根据个人体质和需求调整摄入量。
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