【吃钙片吃多了会怎么样】长期或过量服用钙片可能导致一系列健康问题。以下是主要影响的总结：
| 项目 | 影响 |
| 高钙血症 | 血液中钙含量过高，引发恶心、呕吐、便秘、疲劳等 |
| 肾结石 | 钙过量可能增加肾结石风险 |
| 心血管问题 | 过量钙可能影响心脏功能，增加心脏病风险 |
| 胃肠不适 | 常见于高剂量服用，如腹胀、便秘 |
| 营养失衡 | 过多钙可能抑制铁、锌等其他矿物质吸收 |
建议在医生指导下合理补钙，避免自行长期大剂量服用。日常饮食中，牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等也是良好钙来源。
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