【多囊卵巢怎么食疗】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌紊乱疾病，饮食调理在改善症状中起着重要作用。合理的饮食可以帮助调节激素水平、控制体重和改善胰岛素敏感性。
| 食疗建议 | 说明 |
| 低GI食物 | 如燕麦、糙米等，有助于稳定血糖和胰岛素水平 |
| 高纤维食物 | 如蔬菜、水果，有助于消化和控制体重 |
| 健康脂肪 | 如橄榄油、坚果，可帮助调节激素平衡 |
| 控制糖分 | 减少精制糖摄入，避免血糖波动 |
| 多喝水 | 保持身体代谢正常，促进排毒 |
建议结合个人情况，在医生或营养师指导下进行饮食调整。
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