【吃什么增加雌激素】总结：
雌激素对女性健康至关重要，适当饮食可以帮助调节体内雌激素水平。以下是一些有助于增加雌激素的食物。
常见食物与作用：
| 食物 | 作用说明 |
| 黄豆 | 含有植物雌激素，可补充体内雌激素 |
| 芝麻 | 富含维生素E，有助于激素平衡 |
| 亚麻籽 | 含木脂素，可调节雌激素水平 |
| 红枣 | 补血养颜，间接影响激素分泌 |
| 坚果 | 含健康脂肪，促进内分泌系统健康 |
建议根据个人体质合理搭配饮食，必要时可咨询医生或营养师。
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问 吃什么增加雌激素
2025-10-08 18:01:45
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 18:01:45
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