【吃坏了东西肚子疼怎么办】吃坏了东西导致肚子疼，是常见的肠胃不适问题。及时处理能有效缓解症状，避免加重病情。
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈运动，保持安静，有助于身体恢复。 |
| 补水 | 多喝温水或淡盐水，防止脱水。 |
| 饮食调整 | 暂时禁食，待症状缓解后可吃清淡食物如粥、面条。 |
| 药物缓解 | 可服用助消化药物或止泻药（如蒙脱石散），但需遵医嘱。 |
| 观察症状 | 若持续腹痛、呕吐、发热，应及时就医。 |
注意：若症状严重或长时间未见好转，建议尽快去医院检查，排除其他疾病可能。
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