【常喝蜂蜜水有什么好处】蜂蜜水是一种常见的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是其主要益处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 护肤养颜 | 含有抗氧化成分，有助于改善皮肤状态 |
| 缓解便秘 | 蜂蜜中的果糖可促进肠道蠕动 |
| 提升免疫力 | 富含多种维生素和矿物质 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，促进睡眠质量 |
| 缓解喉咙不适 | 具有润喉作用，适合咽喉干燥时饮用 |
需要注意的是，蜂蜜水虽好，但不宜过量饮用，尤其糖尿病患者应谨慎。此外，1岁以下婴儿不宜饮用蜂蜜水，以免引发肉毒杆菌中毒。
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