【社交恐惧症如何治疗】社交恐惧症是一种对社交场合感到强烈焦虑的心理障碍。治疗方式多样，需根据个体情况选择合适方案。
| 治疗方法 | 说明 |
| 认知行为疗法（CBT） | 最常用，帮助改变负面思维模式 |
| 药物治疗 | 如抗抑郁药，需医生指导使用 |
| 心理支持 | 家人和朋友的鼓励有助于缓解情绪 |
| 渐进暴露法 | 逐步面对恐惧情境，降低焦虑反应 |
| 正念训练 | 提高自我觉察，减少过度担忧 |
治疗过程中应保持耐心，结合专业建议与自我调节，才能有效改善症状。
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问 社交恐惧症如何治疗
2025-10-08 19:50:36
问题描述：
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2025-10-08 19:50:36
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