【五行健身操,具体的步骤是啥?】五行健身操是一种结合中医五行理论与传统健身方法的养生运动，旨在调和五脏、增强体质。以下是其具体步骤：
| 步骤 | 动作名称 | 功效 |
| 1 | 按摩肝经 | 舒肝理气 |
| 2 | 揉按心窝 | 养心安神 |
| 3 | 转腰活肾 | 补肾强腰 |
| 4 | 拍打肺经 | 宣肺止咳 |
| 5 | 摩腹健脾 | 健脾和胃 |
练习时应保持呼吸均匀，动作缓慢有力，每日坚持可改善身体机能。建议在清晨或傍晚进行，效果更佳。
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问 五行健身操,具体的步骤是啥?
2025-10-08 20:18:04
问题描述：
五行健身操,具体的步骤是啥?，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-08 20:18:04
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