【戒糖不能吃的食物汇总】戒糖期间，需避免高糖分及易引发血糖波动的食物。以下为常见应避免的食品分类及具体例子：
| 类别 | 不能吃的食物 |
| 高糖饮料 | 碳酸饮料、果汁、奶茶、运动饮料 |
| 甜点类 | 蛋糕、饼干、布丁、冰淇淋 |
| 加工食品 | 火腿、香肠、调味酱、即食面 |
| 水果类 | 荔枝、龙眼、榴莲、葡萄（适量可吃） |
| 其他 | 蜂蜜、糖浆、含糖酸奶、部分坚果 |
建议选择低糖或无糖替代品，如天然坚果、蔬菜、全谷物等。合理饮食搭配运动，才能更有效地控制糖分摄入。
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问 戒糖不能吃的食物汇总
2025-10-08 21:30:58
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2025-10-08 21:30:58
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