【春季养生有哪些小知识?】春季是万物复苏的季节，也是养生的关键时期。合理调节生活习惯和饮食结构，有助于提升身体免疫力，预防疾病。
| 春季养生小知识 | 内容说明 |
| 饮食清淡 | 多吃新鲜蔬菜水果，少油腻，避免上火。 |
| 适度运动 | 如散步、慢跑、太极等，增强体质。 |
| 保持心情舒畅 | 春季易情绪波动，应多与人交流，保持乐观。 |
| 注意保暖 | 春寒料峭，早晚温差大，注意防风防寒。 |
| 起居有常 | 早睡早起，保证充足睡眠，顺应自然节律。 |
春季养生重在“调”，通过科学的生活方式，让身体更好地适应季节变化。
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