【吃洋参有什么作用与功效】洋参，又称西洋参，是一种常见的补益类中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 补气养阴 | 改善疲劳、增强体力，适合气虚体质者 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗疲劳 | 缓解精神压力，提升专注力和工作效率 |
| 清热生津 | 适合夏季或上火人群，缓解口干舌燥 |
| 保护心脏 | 有助于调节血压，改善心血管功能 |
洋参性凉，适合阴虚体质者服用，但脾胃虚寒者应慎用。建议在医生指导下合理使用，以达到最佳效果。
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