【生姜油的功效与作用及副作用】生姜油是从生姜中提取的挥发性油，具有多种健康功效，但使用不当也可能带来副作用。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 缓解感冒症状； 2. 促进血液循环； 3. 缓解肌肉疼痛； 4. 改善消化功能。 |
| 使用方法 | 外用按摩或加入饮品中饮用（需稀释）。 |
| 副作用 | 1. 皮肤刺激或过敏反应； 2. 过量使用可能引起胃部不适； 3. 孕妇慎用。 |
生姜油虽好，但应根据个人体质合理使用，避免长期或过量使用。如有不适，建议及时停用并咨询医生。
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