【刺梨的功效与作用是什么?】刺梨是一种营养丰富的野生水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、黄酮类物质和多种矿物质，常用于食疗和保健。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类化合物，可清除自由基 |
| 促进消化 | 含有机酸，有助于改善肠胃功能 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平 |
| 美容养颜 | 维生素C促进胶原蛋白生成，改善皮肤状态 |
刺梨不仅可以直接食用，还可制成饮品或药膳。适量食用对身体健康有益，但需注意不宜过量，以免引起不适。
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