【从头到脚用穴位】中医讲究“经络通，百病消”，通过按摩或刺激特定穴位，可调节身体机能。以下是从头到脚常用穴位的总结：
| 部位 | 常用穴位 | 功效 |
| 头部 | 百会 | 提神醒脑、缓解头痛 |
| 面部 | 颧髎 | 改善面部血液循环 |
| 肩颈 | 风池 | 缓解颈椎不适、头痛 |
| 胸部 | 膻中 | 疏通气机、缓解胸闷 |
| 腹部 | 中脘 | 健脾和胃、缓解消化不良 |
| 腰部 | 肾俞 | 补肾强腰、缓解腰痛 |
| 下肢 | 委中 | 疏通经络、缓解下肢酸痛 |
| 足部 | 涌泉 | 安神助眠、调理全身 |
合理运用这些穴位，有助于日常保健与疾病预防。建议结合自身情况，适当按摩或咨询专业医师。
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